Русский 
O‘zbekcha Марафон NICE
с Чемпионкой Мира по фитнесу
Рушаной Максумовой
- Конструктор домашних тренировок
- Без жёстких рамок — худейте легко
- Работа над телом и гармония внутри
- Качественное изменение образа жизни
-
Главный приз 5
путевок в Дубай на 2-х
Главный приз
5 путевок в
Дубай на 2-х
Трейлер
«Мы стремимся к улучшению качества вашей жизни предлагая уникальный подход с удобством и комфортом.»
Программа марафона
Старт марафона 1 августа, продолжительностью 31 день + доступ еще на 60 дней
Рекомендации от Эндокринолога
8 Танцевальных жиросжигающих тренировок
Поддержка Психолога
12 Фитнес тренировок с Рушаной
2 гайдбука в подарок: "Как избавиться от целлюлита", "Как наладить режим"
Персональное меню с рецептами
Система мотиваций
Еженедельная аналитика ваших результатов
Женское сообщество
Старт марафона 1 августа, продолжительностью 31 день
+ доступ еще на 60 дней
8 Танцевальных жиросжигающих тренировок
12 Фитнес тренировок с Рушаной
Персональное меню с рецептами
Еженедельная аналитика ваших результатов
Рекомендации от Эндокринолога
Поддержка Психолога
2 гайдбука в подарок: "Как избавиться от целлюлита", "Как наладить режим"
Система мотиваций
Женское сообщество
Чего хочет женщина
Этот марафон для Вас, если:
Мы создаем сильное и поддерживающее сообщество, где женщины могут обмениваться опытом, взаимодействовать, мотивировать друг друга и делиться своими успехами. Мы ценим поддержку, взаимопонимание и взаимоуважение внутри нашего сообщества и стараемся создать пространство, где каждая участница чувствует себя принятой и вдохновленной.
Марафон проходит в удобном Телеграм-боте с минимальными затратами интернета. Все процессы автоматизированы и контролируются искусственным интеллектом.
Она представляет собой систематическую оценку прогресса и достижений, включающую измерение параметров, сравнение с предыдущими результатами и дальнейшие рекомендации для достижения поставленных целей.
Программа рассчитана для тренировок дома. Вы можете сами выбирать, где вам удобнее заниматься. Для некоторых программ необходимо оборудование, которое вы сможете заменить подручными средствами. Вы сможете заниматься тогда, когда вам удобно. Вам нужно только выделить 20-30 минут в течение дня или вечера и повторять упражнения за тренером.
Уникальность марафона
Сообщество
Мы создаем сильное и поддерживающее сообщество, где женщины могут обмениваться опытом, взаимодействовать, мотивировать друг друга и делиться своими успехами. Мы ценим поддержку, взаимопонимание и взаимоуважение внутри нашего сообщества и стараемся создать пространство, где каждая участница чувствует себя принятой и вдохновленной.
БОТ и Искусственный интеллект
Марафон проходит в удобном Телеграм-боте с минимальными затратами интернета. Все процессы автоматизированы и контролируются искусственным интеллектом.
Еженедельная аналитика
Она представляет собой систематическую оценку прогресса и достижений, включающую измерение параметров, сравнение с предыдущими результатами и дальнейшие рекомендации для достижения поставленных целей.
Удобство
Программа рассчитана для тренировок дома. Вы можете сами выбирать, где вам удобнее заниматься. Для некоторых программ необходимо оборудование, которое вы сможете заменить подручными средствами. Вы сможете заниматься тогда, когда вам удобно. Вам нужно только выделить 20-30 минут в течение дня или вечера и повторять упражнения за тренером.
Этот марафон для Вас, если:
У Вас лишний вес и Вы хотите от него избавиться
Вам от 16 до 60 лет
У вас нет времени на “себя”
Вы думаете, что фитнес и диеты это тяжело и невкусно
Страдаете от расстройства пищевого поведения
Вы молодая мама и хотите вернуться в прежнюю форму
У вас отёки, целлюлит и ваша фигура вас не устраивает
Страдаете от гормональных проблем
Вы ощущаете себя в депрессиях, апатии, грусти
Хотите достичь гармонии внутри и начать любить себя
Вы перепробовали много способов похудеть, но не смогли найти решение
У вас нет стимула и поддержки, чтобы изменить свою жизнь к лучшему
Этот марафон для Вас, если:
У Вас лишний вес и Вы хотите от него избавиться
Вам от 16 до 60 лет
У вас нет времени на “себя”
Вы думаете, что фитнес и диеты это тяжело и невкусно
Страдаете от расстройства пищевого поведения
Вы молодая мама и хотите вернуться в прежнюю форму
У вас отёки, целлюлит и ваша фигура вас не устраивает
Страдаете от гормональных проблем
Вы ощущаете себя в депрессиях, апатии, грусти
Хотите достичь гармонии внутри и начать любить себя
Вы перепробовали много способов похудеть, но не смогли найти решение
У вас нет стимула и поддержки, чтобы изменить свою жизнь к лучшему
РУШАНА МАКСУМОВА- МЕЖДУНАРОДНЫЙ ЭКСПЕРТ ПО СОЗДАНИЮ ТЕЛА МЕЧТЫ
- Мастер спорта международного класса
- Возраст: 35 лет
- Профессиональный фитнес-тренер с опытом более 5 лет, тренировочный стаж более 15 лет
- Мама 2х детей. Через 10 месяцев после 2х родов стала Вице чемпионкой Мира
- Образование:
- Ассоциация Профессионалов Фитнеса (Россия)
- Школа диетологии и нутрициологии (Россия)
- Участница многочисленных семинаров и конференций по диетологии и фитнесу
- Достижения:
- Двукратная чемпионка Мира
- Чемпионка Азии
- Бронзовый призер Арнольд Классик США
- Абсолютная чемпионка Узбекистана и Центральной Азии
Смотри как ты сможешь:
Результаты участниц с марафонов Рушаны Максумовой
Эксперты марафона
Превентивный эндокринолог
Закончила ТМА в 2018 г.
Проходила обучение у проф Калинченко на курсе «Ожирение. Гормональные бесплодие»
Постоянное повышение квалификации в международном институте превентивной и антивозрастной медицины Preventage
Сертифицированный психолог
Образование:
Ташкентский Государственный Педагогический Институт им. Низами
Национальная Академия Дополнительного Профессионального Образования г. Москва - направление Нейропсихология
40 лет, мама 2х сыновей
Салимова Гулмира
Превентивный эндокринолог
Закончила ТМА в 2018 г.
Проходила обучение у проф Калинченко на курсе «Ожирение. Гормональные бесплодие»
Постоянное повышение квалификации в международном институте превентивной и антивозрастной медицины Preventage
Абдурашидова Ширин
Сертифицированный психолог
Образование:
Ташкентский Государственный Педагогический Институт им. Низами
Национальная Академия Дополнительного Профессионального Образования г. Москва - направление Нейропсихология
40 лет, мама 2х сыновей
Тренеры танцевальных направлений
Сертифицированный тренер по арабским танцам, тренер по Shaping model
Стаж работы: 20 лет
"Каждый из нас наделён врождёнными силой и способностями , которые нужно просто открыть и развивать!"
Сертифицированный инструктор по Зумбе
Обучалась в Москве, Казани
10 лет в Zumba fitness
Мама 3х летнего ребенка
«Волшебной таблетки не бывает. Красота и здоровье это труд!»
Сертифицированный тренер групповых тренировок по направлению Танцевальная аэробика
43 года, мама 2х сыновей
«Фитнес во мне- я вся в Фитнесе!»
Сертифицированный тренер фитнес-направлений (Пилатес). Серебренный призер открытого чемпионата по шейпингу Средней Азии «АЙДАНА АРУ 2005». 41 год, мама 2х детей
Христинея Аспроклисету
Сертифицированный тренер по арабским танцам, тренер по Shaping model
Стаж работы: 20 лет
«Каждый из нас наделён врождёнными силой и способностями , которые нужно просто открыть и развивать!»
Надежда
Тараненко
Обучалась в Москве, Казани
10 лет в Zumba fitness
Мама 3х летнего ребенка
Саида
Сулейменова
Сертифицированный тренер групповых тренировок по направлению Танцевальная аэробика
43 года, мама 2х сыновей
«Фитнес во мне- я вся в Фитнесе!»
Ксения
Якубова
Сертифицированный тренер фитнес-направлений (Пилатес). Серебренный призер открытого чемпионата по шейпингу Средней Азии «АЙДАНА АРУ 2005».
41 год, мама 2х детей
Наши партнеры
Pandora - это сокровищница драгоценных моментов вашей жизни.
Мировой бренд натуральной продукции для активного образа жизни, здоровья, красоты и спорта
Центр заботы о женщине и ребёнке, максимально комфортная и уютная атмосфера для досуга и занятий спортом
Качественный и доступный туристический сервис, который подарит незабываемые впечатления от поездок по всему миру
Изысканные ювелирные украшения от бренда SOKOLOV - воплощение элегантности и роскоши.
Наши партнеры
Pandora - это сокровищница драгоценных моментов вашей жизни.
Мировой бренд натуральной продукции для активного образа жизни, здоровья, красоты и спорта
Центр заботы о женщине и ребёнке, максимально комфортная и уютная атмосфера для досуга и занятий спортом
Качественный и доступный туристический сервис, который подарит незабываемые впечатления от поездок по всему миру
Изысканные ювелирные украшения от бренда SOKOLOV - воплощение элегантности и роскоши.
Набирайте баллы и получайте подарки
Участницы нашего марафона будут накапливать баллы за выполнение каждого задания, которые они смогут обменивать на ценные подарки от наших партнеров. Такие как: Уходовая косметика от SIBERIAN WELLNESS, ювелирные украшение и более 400 ваучеров по 200 000 сум от ювелирных компаний SOKOLOV и PANDORA, и это только часть всех сюрпризов которые Вас ожидают на нашем марафоне.
Также, для тех, кто наберет 1500 и более баллов, у нас будет особый розыгрыш — 4 ПУТЁВКИ в ДУБАЙ на 2-х. Однако, не только везение будет решать, кто выиграет поездку, так как среди участниц марафона будет проводиться конкурс на самое креативное видео о марафоне, выбор победителя будет сделан нашими подписчиками, 1 тур в ДУБАЙ уйдет к ней.
ПОДАРКОВ ХВАТИТ ВСЕМ 💚
И самое главное, помните, чем быстрее Вы становитесь частью нашего сообщества, тем больше возможностей стать обладательницей наших подарков.
Зарабатывайте баллы, получайте подарки и участвуйте в возможности отправиться в увлекательное путешествие в ДУБАЙ.
555 000 сум
Часто задаваемые вопросы
— Нет, наш марафон предоставляет гибкость и возможность заниматься в удобное для вас время. Каждый день вы будете получать различный материал (тренировки, видео с экспертами) и Вы можете выбрать наиболее подходящее время в течении дня, соответствующее вашим потребностям.
— После произведения оплаты, вам придет сообщение в телеграм-боте с инструкцией по марафону. Мы предоставляем доступ по вашему телеграму откуда пришел запрос на оплату. При возникновении проблем с доступом после оплаты, пожалуйста, свяжитесь с нашей службой поддержки клиентов @nicefit_support. Контактный номер тех-поддержки +998781132693
— Конечно! Наш марафон разработан для всех уровней физической подготовки, включая начинающих. Эксперты помогут вам контролировать нагрузки и своё здоровье. Все занятия проходят в формате «повторяй за мной».
— Вам потребуется минимальный набор инвентаря: фитнес-резинка, гантели, утяжелители для ног. Но в большинстве случаев инвентарь можно полностью исключить если уровень вашей подготовки начальный.
— Продолжительность занятий составляет в среднем 20-30 минут в день. Мы предлагаем компактные и эффективные тренировки, разработанные специально для женщин с нехваткой времени. Это позволяет вам интегрировать тренировки в свое расписание и достигать результатов даже при ограниченном времени.
Формат марафона не предусматривает персональные ответы от экспертов и тренеров, но вы будете частью сообщества, которое будет находиться в закрытой телеграм группе, где другие участницы, а также наши кураторы марафона смогут вам помочь.
— После окончания марафона, доступ к материалам и тренировкам сохранится еще на 60 дней. Это позволит вам продолжать заниматься и упражняться, а также возвращаться к полезной информации и рекомендациям, полученным во время марафона.